Planning cours de Temps’Dance Fitness

Planning 2022 - 2023 (à partir du 12 septembre)

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LUNDI

Gym douce

Renfo musculaire haut et bas du corps doux

10h45 - 11h30

Jazz dance petit

6 à 7 ans

17h30 - 18h30

Body barre

Renfo musculaire du haut et bas du corps

18h30 - 19h15

Zumba dance

19h15 - 19h55

L'atelier du dos

Renfort musculaire ciblé pilates stretch

19h55 - 20h35

MARDI

Pilates

Renfo musculaire des muscles profonds

12h30 - 13h10

Jazz dance moyens

8 à 9 ans

17h30 - 18h30

Step

18h30 - 19h15

Pilates & ball

Renfo musculaire des muscles profonds avec ballon

19h15 - 20h00

Assouplissement bien être

Étirements musculaire stretching

20h00 - 20h30

MERCREDI

Jazz dance moy - interm.

10 à 12 ans

15H45 - 16h45

Dance tout petits

4 à 5 ans

17h00 - 18h00

Jazz dance avancés 1

18h15 - 19h45

JEUDI

L'atelier du dos

Renfort musculaire doux ciblé, pilates, stretching

10h30 - 11h15

Jazz dance moyens av.

12 à 15 ans

17h45 - 18h45

Aéro style

18h45 - 19h30

MIX C.A.F / body sculpt / stretching

Renfo musculaire des cuisses, ventre et fessiers

19h30 - 20h15

VENDREDI

Assouplissement bien être

Étirements musculaire stretching

12h30 - 13h00

Jazz dance 1/2 av

18h15 - 19h15

Jazz dance Début/Interm

19h15 - 20h15

Jazz dance Avancés 2

20h15 - 21h45