Planning des cours de Temps’Dance Fitness
LUNDI
Coaching individuel
Coaching individuel
Coaching individuel
Initiation dance petits
6 à 7 ans
17h15-18h15
DOS & POSTURE
Renfo musculaire doux ciblé afin d'améliorer les problème de dos et la posture.
18h15-19h00
JAZZ DANCE DEBUTANT
ado/ adulte
19h00-20h00
MARDI
REVEIL MUSCULAIRE
renfo musculaire haut et bas du
corps doux, stretching
10h15-11h00
Silouette & Tonus
Renforcement muscilaire des cuisses, ventre et fessiers
12h45 -13h15
Jazz dance moyen
8 à 9 ans
17h30-18h30
STEP FREESTYLE
18h30-19h15
Pilates & ball
Renfo musculaire des muscles profonds avec ballon
19h15-20h00
STRETCH & RELEASE
Étirements musculaire stretching
20h00-20h30
MERCREDI
Coaching individuel
Coaching individuel
Jazz dance moyen 1
10 à 12 ans
16h00-17h00
Eveil Dance tout petits
3 à 5 ans
17h15-18h00
Jazz dance avancés 1
18h15-19h45
JEUDI
DOS & POSTURE
Renfo musculaire doux ciblé, pilates, stretching
10h15-11h00
Pilates & ball
Renfo musculaire des muscles profonds avec ballon
12h45-13h30
Coaching individuel
Jazz dance moyen 2
Ado
12 à 14 ans
17h45-18h45
CARDIO DANCE ENERGY
Cours cardio dansé
18h45-19h30
SILOUETTE & TONUS
Renfo musculaire des cuisses, ventre et fessiers
19h30 - 20h00
yogalates
Mélange de pilates et yoga
20h00-20h30
VENDREDI
Pilates
Renfo musculaire des muscles
profonds
10h15-10h45
STRETCH & RELEASE
Étirements musculaire stretching
10h45 - 11h15
Coaching individuel
Jazz dance 1/2 av
ado / adulte
ado / adulte
18h15-19h15
Jazz dance Débutant
Intermédiaire
Intermédiaire
19h15-20h15
Jazz dance Avancés 2
20h15-21h45