Les chaussures de sport sont un équipement très important pour pratiquer le fitness. Elles sont conçues pour offrir un maintien optimal du pied, amortir les chocs et favoriser une bonne adhérence sur les différentes surfaces.
Voici quelques critères à prendre en compte lors du choix de chaussures de sport pour le fitness :
La respirabilité
Des chaussures respirantes permettent d’évacuer la transpiration et de garder les pieds au sec.
Le maintien
Des chaussures offrant un bon maintien du pied (à la fois sur la longueur et la largeur) permettent de limiter les risques de blessures et de fatigue musculaire.
L’amorti
Des chaussures disposant d’un amorti suffisant réduisent l’impact des chocs lors des sauts ou des mouvements répétitifs, protégeant ainsi les articulations.
La souplesse
Des chaussures souples permettent une meilleure mobilité de la cheville et favorisent une bonne flexibilité du pied.
Enfin, il est important de noter que les chaussures de sport doivent être choisies en fonction de la pratique de fitness que vous souhaitez effectuer. Par exemple, si vous voulez faire du step, aéro ou zumba vous aurez besoin de chaussures de running adaptées. Si vous pratiquez le renforcement, des chaussures légères et plates seront plus adaptées pour favoriser une bonne stabilité, et pour le Pilates et le stretching des chaussons anti dérapant, ou les pieds nu c’est parfait.
